dimarts, 21 de setembre de 2021

AMANIDA DE FULLES VERDES AMB FIGUES

Es una amanida majoritàriament de fulles verdes, les quetinguem en aquell moment, per exemple: un parell d’enciams diferents, unes fulles de rucula, fulles d’espinac, fulles d’alfàbrega...

Sempre miro de tenir una varietat de plantes aromàtiques, tenir-les a mà i
acompanyar diferents plats, en aquesta amanida hi he posat fulles
d’alfàbrega morada, espinac, verdolaga, salicòrnia o espàrrec de mar (originària dels aiguamolls) amb un punt de sabor salat que contrasta molt bé amb la dolçor de les figues. En contes de figues podeu posar magrana, mores, nabius ;)

Col·locar les fulles netes per capes al bol per servir, afegim unes olives
negres, uns xerris i unes 3 o 4 figues amb la seva pell (si son lletges, es pela la pell de fora) que 1er haurem rentat, tallar a quarts. Posar la salicòrnia per sobre.
I si tenim germinats encara millor. 

Per amanir gairebé sempre faig una barreja de: 1C de mantega de sèsam blanc, 1C de llimona, 1C d’oli de llinassa de 1ª pressió en fred (omega 3) 2C d’oli d’oliva VE, si cal es pot allargar amb una mica d’aigua, emulsionem bé i amanim.

La 2ona foto es un bol amb flocs de civada, fajol germinat i deshidratat, poma Gala, pipes de carbassa amb llet d’ametlla i un parell de figues. Adient per esmorzar o berenar.

                                    



Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada